打造出适老化自然环境助推安全性“不倒翁”

跌倒是在我国损害身亡的第四位缘故，65岁之上的老年人中则为首位。跌倒是老年人残废、失能老人和身亡的关键缘故，比较严重危害老年人的生活品质，提高照料压力。而老年人跌倒的产生并并不是一种出现意外，只是存有潜在性的众多风险源，根据适度的干涉对策，跌倒是能够防止和操纵的。

老年人跌倒有一半之上产生在家里，因而家居自然环境的改进和家庭主要成员的优良保养，对防止老年人跌倒尤为重要。我们可以根据以下对策，合理减少老年人家里跌倒的产生，助推安全性“不倒翁”。

改进住宅自然环境

住宅自然环境的改进关键是设定合适老年人主题活动的家居装修设备，及其清理造成跌倒的风险源。老年人开展家居更新改造或家中布局时可参照以下內容：

（1）对于大客厅的改进：家具摆放要部位有效，不阻挡走廊，为老人空出宽阔、无障的走动室内空间；另外，家具摆放部位不适合经常拆换，防止老人因不了解室内空间部位，产生磕磕碰碰，导致跌倒。电器产品的路线应收款好或固定不动子角落里，防止老人被摔倒；室内装修时不应用一小块毛毯、不设门坎、阶梯；大客厅的布艺沙发不适合过软，避免 老人因站起费劲，造成 跌倒。

（2）对于卧房的改进：铺装整平地面防滑的木地板；床柜需高度适度，以利于平卧时便捷取放物件；小台灯设于近在咫尺处，防止经常站起提高跌倒的风险。另外，采用硬软适度的床垫子，防止因站起费劲造成 的跌倒。

（3）对于洗手间的改进：路面应地面防滑，且常常维持干躁；坐便器边应安裝护栏；应用高度适合的坐便器，不适合应用蹲便；淋浴间木地板应该置放地面防滑橡胶板；设定淋浴间凳，洗澡的时候用座位替代战位。

除此之外，还需依据房子空间布局，于老人常常主题活动的地区安裝护栏；另外，老年人针对照明灯具度的规定比年青人要高2～3倍，应维持房间内光源充裕，可在走廊、洗手间和餐厅厨房等容易跌倒的地区尤其安裝“部分照明灯具”，这针对防止老年人跌倒也是很重要的。必需时开展家中环境评价，开展技术专业适老化家居更新改造。

选择适合的衣服和防滑鞋

老年人宜衣着舒服且肥款度适合的衣服。因服装过度肥款使老人行動时拖拉，容易勾带别的物品造成 跌倒，而服装太紧则造成 老人行走不便，也是造成 老人跌倒的高风险要素。

衣着一双舒服安全性的防滑鞋对防止老年人跌倒也很重要。选择鞋时要留意：鞋底子要地面防滑；编织鞋要绵软；鞋长要合脚；鞋后跟应小于2.5厘米。除此之外，还应留意休闲鞋的鞋绳是不是坚固；鞋尖是不是能使脚指头当然分散化，确保脚指头与鞋头有一厘米间隙。

此外提议老年人尽量避免穿凉拖，凉拖的规格通常超过一般鞋的规格，容易造成摔倒，并且赤脚穿凉拖的跌倒风险高过穿休闲鞋。

挑选适合的辅助软件

行走不便的老人应立即配置拐仗或助步器，提前准备运用辅助软件前要资询技术专业恢复工作人员，依据承担人体净重的是多少、应用缘故等状况挑选适合的助行机器设备，例如拐仗能够承担人体25%的净重，而助步器能够承担人体50%之上的净重，轻微均衡难题能够挑选拐仗，而轻中度均衡和体态难题必须挑选助步器。助行机器设备的高度或长短也必须根据精准测量开展精准医疗挑选。平常要将拐仗、助行器及常常应用的物品等放到近在咫尺的部位。在应用輔助机器设备前，应了解恰当的操作方法。

大家期待根据之上信息内容的出示，协助大量的家中打造出合适老年人日常生活的自然环境，进而合理减少老年人在家里跌倒的风险，为老年人助推安全性、幸福、幸福快乐的老年生活。